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博客來精選推薦調整脊椎改善病痛
調整脊椎改善病痛
調整脊椎改善病痛 評價
網友滿意度:
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
調整脊椎改善病痛
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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調整脊椎改善病痛
冬療夏病 |
禦寒扶陽治百病:調節人體陰陽平衡健康法 |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
人類的骨頭當中,脊椎是最早老化的骨頭,過了20歲就開始老化,脊椎老化的話,會引起各種不舒服症狀,不僅會肩頸痠痛、腰痛,腸胃等內臟也會出現問題,還可能讓心情鬱悶。
脊椎提早老化的原因,是不良姿勢和受傷等因素,不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固,而讓脊椎出現問題。也就是說,即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕,只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話,在日常生活中終究還是會讓脊椎加速老化。
本書教導您只要用正確的方式善待脊椎的話,就可以預防老化,也可以從根本改善疼痛和不舒服症狀,並靠著書中介紹的的下半身伸展操和軀幹運動,以及最重要的「脊椎復甦術」,讓脊椎保持健康的狀態吧!
本書特色
脊椎是健康的指標
想要調節脊椎變健康的人,先檢查自己的脊椎狀態吧!
「肩頸痠痛」「消化不良」「便祕」「心情鬱悶焦慮」……。
你以為這只是常見的小毛病嗎?各種日常生活的病痛就像橡皮糖一樣,怎麼都甩不掉,總是如影隨形地跟著你,那麼請注意,這一切即有可能都是脊椎惹的禍!
身體為了抵抗重力,脊椎周圍的肌肉為了讓脊椎安定,而過度用力,就容易引起肩頸痠痛、腰痛等不舒服的症狀。此外,脊椎上也有連接內臟的神經,也會引起內臟相關的問題,例如脊椎老化,就會引起消化不良、便祕和手腳冰冷等毛病。也就是說,脊椎不健康的話,其他問題就會連鎖性地出現。
石垣醫師廣泛鑽研各領域的知識,本書也網羅了基礎醫學部分、實踐運動、按摩等多元的內容,希望大家都能了解脊椎的重要性。
簡單四招「脊椎復甦術」,一試就上手!
從根本改善常見的疼痛與不適
由三個放鬆肩胛骨的動作,再加上「牆壁扭轉操」共四個所構成的「脊台中水晶店椎復甦術」,後者要靠著牆壁做,可以提高胸椎柔軟度。
利用「脊椎復甦術」放鬆肩胛骨,可以減輕頸椎和腰椎的負擔,並調節整個脊椎的狀態,不僅可以改善肩頸痠痛和腰痛,還能改善腸胃不適等內臟問題和精神上的不適。
商品訊息簡述:
作者: 石垣英俊
新功能介紹- 出版社:康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/08/07
- 語言:繁體中文
調整脊椎改善病痛
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